先日、新聞で興味深い記事を目にしました。
年齢を重ねても元気でいるためには、筋肉の一定水準の維持が必要であり、又その筋肉量は、何歳からでも増やすことが出来ると書かれていました。
特に、膝を支える機能や歩行は、お尻やももの筋肉が関係しているとの事でした。
ダンスをしている時は、足を始めとして、全身の関節や筋肉がしなやかに使われます。
楽しくダンスを踊りながら、“ 貯筋 ” をして、いつまでも若く、アンチエイジングを致しましょう。
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