社交ダンスはなぜ、姿勢にいいの?

ダンスをしている人は、同じ年代の方々より若く見られるといった傾向があるように思います。
その一因に、姿勢が良いという事が上げられると思うのですが、では何故ダンスをすると姿勢が良くなるのでしょうか。
それは、踊りの中にある後退の動作に関係するのだと思われます。
後ろ向きに移動するバックワードをするには、背筋を伸ばして、お腹を納めていなくてはなりません。
踊っているうちに、知らず知らず背筋と腹筋の軽いトレーニングをしている事になります。
バックワードは、慣れてくると、前進ステップより移動しやすく、楽しいものです。
気持ちの良い秋、さあ皆さんレッツダンス!

 

 

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