共に健康で、若々しさを保つ為に、ご夫婦お二人でのダンスレッスンを、お薦め致します。
お二人共に、ダンス未経験で始められる場合が殆どですが、軽いエクササイズの後、簡単なステップから少しずつ進めて行きます。
ダンスが、健康に良い理由は色々と有りますが、全身運動なので、体じゅうの可動域が、まんべんなく少しずつ広くなります。
後ろへ歩く動きが有る為、腹筋や背筋が優しく鍛えられ、姿勢が良くなり、バランス感覚も養われます。
踵(かかと)の上げ下ろしをするので、足の衰えを防ぎ、血行を促進する一端を担います。
又、音楽を耳にしながら、ステップや踊って行く方向を考えたり、体を動かす感覚を記憶して行く事は、脳の活性化に繋がり、心も体も健康になります。
上げれば切りが有りませんが、ダンスは、いつまでも見た目が若々しく、体の老化を遠ざけるお手伝いが出来るものだと思っています。
そして何より素敵な事は、お二人で踊れる楽しさを、共有出来る事だと思います。